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〈▲手機完賽時間 4:49:49〉

  去年底聽說師大幫跑友多人要參加 2014 日本長野馬拉松彭啟泰蕭金石有拼場、小鄭想破他 PB 進入 SUB3 一族,汪哥想以這場成績買波士頓馬門票,小顧佳靜也會參加,我也上網查了一下長野馬拉松舉辦時間及資料,它都是每年四月中旬櫻花季時舉行,跑馬兼賞櫻,正好我和傳中的時間都 OK,就湊熱鬧參一腳,讓傳中規畫一次全家開車自由行。

  長野馬首次於 1999 年舉辦,為紀念 1998 年在長野舉行的冬季奧運而創,起跑點在長野運動公園
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終點則是長野奧運棒球場
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全程坡度不大路線平坦,但中途有好幾處轉折點,對拼成績的跑者是小障礙,這也是國際田徑聯合會(簡稱國際田聯,IAAF)認證的銅牌賽事

長野馬關門時間 5 小時完賽,而且每 5 公里有關門點,時間一到就得上收容車了,
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▼而且最後一站關門點是在 41 公里處,跑到這裡被收容上車無法完賽是會吐血的!
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台灣跑者來說,長野馬、東京馬那霸馬,是台灣跑者最愛的三大日本馬拉松賽事東京馬那霸馬我都跑過,當然長野馬是一定要參加的了。

  星期六先到會場辦理報到,領號碼牌、晶片及逛 EXPO 會展,
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〈▲晶片在號碼牌上〉

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〈▲大會發的紀念 T 恤,材質還不錯〉

因為每年參賽者大約都只有一萬人,和許多世界大比賽動則四五萬人比規模不算大,
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〈▲傳中先去登記領取明天的停車票券〉

▼大會也為海外選手設置專屬報到區,有外語服務人員,
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報到現場人不多但服務人員超多,可看出日本大和民族辦事的仔細和要求。
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▼EXPO 展場規模不大,有贊助廠商美津濃的專屬區,但遺憾的是今年沒有紀念商品,
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我買了幾包 POWER GEL 及紀念 PIN,省了不少錢。

  去年長野馬正逢四月雪,跑者冒著大雪開跑,
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我今年也就長袖跑衣、長褲、手套著裝了。
因為外地來的跑者很多,長野市區內的旅館很早就爆滿了,
▼我們自己租車就住到長野郊山上一處漂亮旅遊區“戶隱”,

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離會場約一個小時的車程,但早上八點半才起跑,所以時間不趕。

  周日六點出發,出旅館時氣溫在零度左右,到大會指定停車場,
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▼停好車再搭大會接駁車往起跑點。
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  長野運動公園佔地很廣,參賽者暖身場地寬闊,這時氣溫5度左右。
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〈▲先搞清楚寄放衣物處及出發集結點〉

▼在排隊上廁所時碰到師大幫王俊清,我們今年初曾一起參加廈門馬
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我問他今天目標,他說 2:56 吧。(跑回來成績 2:54,太強了!)

我出發區是 H,傳中在 I 區,大約都在四小時左右區域。
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〈▲出發集結區依參賽者過去成績分發〉

  八點半準時開賽,
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▼經過一座漂亮老神社〈武井神社〉,
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▼跑過長野最負盛名的“善光寺”,
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▼路邊櫻花盛開,可邊跑邊賞櫻,
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▼跑上堤防道路,
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▼海浪造型的奧運會館,
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▼奧運館邊公園,
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▼最後一名賽事跑者,還有警車跟在後面,
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▼收容車也跟著,壓力肯定很大。
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▼20公里處跑上收費的“五輪大橋”,
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▼橋上遠眺,群山白頭,
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經過 20 公里收容點,關門時間 11:08,我經過時已經是 11:01 了,
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▼經過另一個漂亮的奧運會館,
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▼全程水站每 2.5 公里會有一處,提供運動飲料及水,
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20 公里之後有提供香蕉,只有一處有好吃的小饅頭,一般國外馬拉松比賽不一定有提供吃的,有需求的跑者要自己賽前先準備。

  這次沿途喝水很多,天氣涼又跑得慢沒出汗,一路上廁所五次,過去參賽從來沒停過那麼多次的。
後半程速度加快一些,追回上千跑者,堤防道路上跑者也多了起來。

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  再看看路上的啦啦隊,無論是樂隊或觀眾都很熱情,
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▼在進入終點奧運棒球場門前的樂隊,
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▼進入棒球場就到終點線了,
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傳中已經跑回來在終點等我了。
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▼從終點搭大會接駁車回停車場,車上座位都還包上塑膠套,日本人做事可見一般。
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  這次抱著觀光跑的心態輕鬆跑,完全享受跑步的樂趣。
師大幫跑友成績都不錯,
俊清 2:54,蕭金石 3;00,小鄭 3;04,啟泰 3;14。
汪哥因為感冒身體不適,這次未能一起來,有點遺憾呢!

2014 長野奧林匹克紀念 長野馬拉松

日本自助行〈一〉 川越 輕井澤 2014.04.17.

日本自助行〈二〉 長野縣 戶隱 2014.04.

日本自助行〈三〉 長野 上田城跡公園 善光寺 松本城 2014.04.

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