【一問】:
失去的東西,有必要去追討嗎?
達賴說:
失去的東西,其實從未曾真正地屬於你,不必惋惜,更不必追討。」

【二問】:
生活太累,如何輕鬆?
達賴說:
生活太累,一小半源於生存,一小半源於欲望與攀比。」

【三問】:
昨天與今天,我們該如何把握?
達賴說:
不要讓太多昨天佔據你的今天。」

【四問】:
如何對自己,對他人?
達賴說:
對自己好點,因為一輩子不長;對身邊的人好點,因為下輩子不一定能遇見。」

【五問】:
您如何詮釋禮貌?
達賴說:
對不起是一種真誠,沒關係是一種風度。
 如果你付出了真誠,卻得不到風度,那只能說明對方的無知與粗俗
。」

【六問】:
我們如何確定自己的目標?
達賴說:
如果你知道去哪,全世界都會為你讓路。」

【七問】:
怎樣平衡快樂與悲傷?
達賴說:
一個人只有一個心臟,卻有兩個心房。
 一個住著快樂,一個住著悲傷,不要笑得太大聲,不然,會吵醒旁邊的悲傷
。」

【八問】:
我們怎樣做才叫「腳踏實地」?
達賴說:
只要你的腳還在地面上,就別把自己看得太輕;
 只要你還生活在地球上,就別把自己看得太大
。」

【九問】:
有人說愛情會因為時間而沖淡,您認為呢?
達賴說:
愛情,使人忘記時間;時間,同樣也使人忘記愛情。」

【十問】:
兩個相愛的人不能在一起,怎麼辦?
達賴說:
不能在一起就不能在一起吧!其實一輩子也沒那麼長。」

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