運動與不運動的人,隔一天看,沒有任何區別;
隔一個月看,差異甚微;
隔一年看,差距不明顯,也似乎沒有實質區別;
隔五年看的時候,在身體和精神狀態上都產生巨大差別;
等到十年之後再看,也許就是兩種不同的人生。
所以,人生就像走路,不得慢一步!
 
  三毛說:「書讀多了,容顏自然改變,很多時候,自己可能以為許多看過的書籍都成為過眼煙雲,不復記憶,其實它們仍是潛在的氣質里、在談吐上、在胸襟的無涯,當然也可能顯露在生活和文字中。」
 
  運動也一樣,你運動過的從來都不會欺騙你,你健康的身體、樂觀的精神、旺盛的精力,誰都可以感受到。
所以,要麼讀書,要麼運動,身體和靈魂,必須有一個在路上。
 
  懶惰是很奇怪的東西,它使你以為那是安逸、是休息、是福氣;
但實際上它所給你的是無聊、是倦怠、是消沈;
它剝奪你對前途的希望,割斷你和別人之間的友情,使你心胸日漸狹窄,對人生也越來越懷疑。
 
  時光很奇特,它給了你閱歷、經驗、福氣,同時也給了你衰老、皺紋和消沈;
它剝奪你對青春的渴望,拉深了你和照片之間的鴻溝。
你開始明白,你的容顏終究會敗給時間。
 
  請不要說:等我有時間了,就能運動了;
等我賺夠錢了,就能孝敬父母了;
等我有空了,就能陪你了;
等我發達了,就能行善了。
因為,等到我們有錢了,健康已經沒了;
等到我們賺夠錢了,父母已經等不及了;
等到我們真正有空了,愛人已經離開了;
等到我們發達了,心態已經變了。
健身、孝老、陪伴、行善,任何時候都可以,不必等!
 
  運動重在自強不息,速度和距離只是表面,更重要的是鍛鍊人的意志力、自制力、承受力、自信心,表達一種堅韌不拔的人生態度。
走路,是你一生的朋友,也是你一輩子的財富!
 
  生活和工作中別逢人就低頭,別逢人就訴苦,旁人終歸是旁人,沒幾個人真把你的傷口當作自己的痛處。
自己選擇的路就向前走,再苦再累也別停下。
這一生你只需要認真努力地工作,堅持鍛鍊身體,心安理得地生活。
 
最後請記住:
清醒時做事,糊塗時運動,大怒時休息,獨處時思考,時間會在你身上刻畫出努力的痕跡!

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