※南塘老街
▼南塘老街位於寧波古城南門外，老街傍寧波母親河的南塘河，河水從四明山麓流淌而來，繞古城南廓入城，
〈▲河邊洗衣婦〉
河運的便利性，也讓南門形成了寧波最早的商業集市，南郊路也就是現在的南塘老街，曾經是舊寧波商貿文化聚集地，當時逢三有市集被稱謂「南門三市」；
〈▲當天逛老街的遊客不多，有些冷清〉
▼當時街上前門是街、後門是河，屋前商鋪夾道、屋後船舶爭集；
街上南腔北調的商販還有前呼後擁的趕集人，滿街熱鬧景象，位列寧波八大街區之一。
上世紀末，河運式微，大量外地打工者住了進來，這裡又成了舊家具、舊衣物、舊車輛、舊家電的舊貨市場，
直到中國大陸各地老街重建風潮興起，南塘老街重建第一期工程也在 2012 年開始營運，第二期工程在 2015 年開街。
老街重建總長 1,200 公尺，恢復了一些“前街後廠”的舊觀，
同時恢復了部分傳承寧波老字號的商家，以及修復了袁牧之的故居，
▼袁牧之是大陸的演員及導演，我對他無所知悉。
▼我們中午在百年老字號的「王升大」午餐，
「王升大」是民國初年由王興儒創立的米店「王興記」字號，當時王興儒總要夥計在賣米給客人時量米的升桶不可以刮平，一定要隆起來，後來客人都說他家的升桶特別大，就叫他「王升大」，後來店名也改作「王升大」，
〈我們點了寧波湯圓、烤菜年糕、蔥油拌麵，台生還在對面買來生煎包子，我覺得不會比台灣好吃〉
米店後來也擴充成了雜貨店及餐飲店，現在還設有博物館講述歷史。
※三江口 江邊晨跑
▼我們頭尾兩晚都在寧波市中心三江口附近的香格里拉酒店打尖，
台北的香格里拉就在我住家對面的遠企購物中心，是我跟阿咪多年來吃飯的地方，也是我女兒及兒子結婚喜宴的地方，相當有親切感，
〈▲▼酒店大廳及氣派大樓梯〉
尤其酒店大廳在全世界都使用同樣的香氛，一進門就是熟悉的氣味，而且都有「香宮」餐廳，看到就很親切。
〈▲我們房間面江，夜晚漂亮窗景〉
▼香格里拉酒店距離寧波發源地的三江口不遠，
〈▲三江口望向香格里拉酒店〉
三江口的歷史可以追溯到唐朝，距今也有千年以上了，得名於餘姚江、奉化江匯合為甬江三江交岔口，
〈▲▼酒店窗景清楚看見下方奉化江及左上方的餘姚江匯集成右邊的甬江〉
餘姚江發源於四明山夏家嶺，上游接浙東運河可達錢塘江，是寧波歷史上重要的航道，
〈▲寧波最早的橋樑 靈橋，在唐朝就有，當時是浮橋〉
〈▲清晨江厦橋上看奉化江〉
▼寧波港的最早位置就在三江口西岸，靠近老城區的東渡門外，這裡是「海上絲綢之路」的起點之一。
▼跑過新江橋下，
〈▲橋下有古老街道的畫作〉
▼餘姚江邊的清晨，
〈▲樹葉已紅，清晨有寒意〉
▼經過和義大道購物中心的王品牛排，
▼解放橋下隧道，
〈▲乾淨漂亮〉
▼跑過中山公園，
看看里程跑了三公里多，腿有在痛，就折返回頭了，
〈▲甬江上遠處的外灘大橋〉
跑回酒店差不多七公里，寧波城市給人的感覺乾淨、漂亮。
▼漱洗後跟阿咪下樓早餐。
〈▲少傑、陳嬰也走路回來在用餐〉
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