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  現在跑馬人開口閉口都是在講“乳酸”,又是“乳酸堆積”、又是“乳酸門檻”,一會兒又說要“排乳酸”,但大家知道“乳酸”是甚麼嗎?跟大家喝的優酪乳的乳酸是講同樣的東西嗎?

【乳酸】 (IUPAC,C3H6O3)
  
早在兩百多年前的1780年就在優酪乳中發現了乳酸。
1808年又在人體肌肉內發現乳酸;人體內的乳酸在汗、血、肌肉、腎和膽中都會出現。

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  台灣馬拉松路跑活動現在發展成了全民活動,全年大小賽事將近有500場次,但可惜的是未見路跑賽事有明顯進步,縱使有些主辦單位從中獲取些利益,但整體來說未能將台灣這項軟實力在全世界全面性的發揚光大,讓整個台灣社會及全民得到各方面整體利益!
2007東京馬拉松
金牌賽事:第一屆東京馬拉松 當時尚未登錄金牌賽事〉
  去年開始萬金石馬拉松掛上了“銅牌賽事”的標誌,成了台灣唯一國際奧委會承認成績的賽事,許多台灣跑友可能還搞不清楚各種認證標準是怎麼一回事?就在此做簡單介紹:

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信懷南。本名羅家鵬,1944年出生在大陸,國立政治大學國貿系畢業,美國洛杉磯加州大學MBA。
最後一代的內地人”就是出自他的手筆。

文風與趙寧相近,言之有物, 語帶詼諧.

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看完本篇,可能會改變你一些對膝蓋關節的觀念。

     【走路、曬太陽 遠離退化性關節 】

  根據統計,全台灣年逾50歲的中老年人,每2人就有1人罹患不等程度的退化性關節炎,

一走路就痛,不少人因而整天待在家裡,一動也不敢動,導致症狀惡化速度加快, 最後真的走不了。

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  初級造假──產奶1000公斤,賣1200公斤。

一般加工廠收原料奶控制蛋白含量1%,脂肪含量3%,

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健康就像銀行的存款,不懂得管理儲蓄的人只會愈用愈少,終有用完的一天!

健康不是理所當然,是要自己長期經營。

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