濠叔隨筆

1、生命為愛而生：
　　只有愛，能使世界轉得更圓；只有愛，能創造奇蹟。
能夠看見別人的好，就會提升自己的好；
能夠說出別人的好，就會強化對方與自己要更好。
愛是一切的原動力。

2、做自己的心靈捕手：
　　永遠將自己生命做第一優先考慮，善待善用自己心中內在的想法，給他勇氣、信心和實現。
想念自己、做你自己、寬恕自己、對自己負責；
善用感覺、隨心而動、任思緒翱翔，在自我的世界中活出真正的自己。

3、生活簡單，簡單生活：
　　你真正需要的不是那麼多，多出來的任何一樣東西對別人都會有用；
將它送出去、捐出去，讓真正需要的人善用；
簡單生活慣之後，生命自然不再累贅。

4、敞開胸懷，擁抱別人，讓人擁抱：
　　人生從嬰兒起就是在親人的擁抱之下成長，擁抱是上天給人類最溫馨完美的禮物。
練習用擁抱代替說話，表達內心最深刻的感受；
即時的擁抱能傳送安慰與支持，傳遞生命活力。
擁抱療效：
續命，每天有抱抱；
保養，每天有溫馨感覺的抱；
除病，每天有溫度感到心跳的抱 。

5、一切家庭優先：
　　和樂家庭是生活最高指導原則：“日常體貼，遇事幽默”。
家庭關係是你這輩子最有意義的投資。
試著每天用十五分鐘，和配偶、孩子，甚至寵物，共同分享心中的一切。

6、別為小事抓狂：
　　你為什麼生氣？
塞車、買票插隊、同事爭執、服務生態度惡劣……
生氣之前，思考哪些才是真正值得生氣的情況，例如：
虐待兒童、人民遭受飢餓之苦、戰爭……
相較之下，就可以知道這些事是多不值得生氣。
將怒氣轉向值得生氣的事上，並且想想自己可以為這些情況做些什麼。

7、努力找尋老友：
　　愛情常來來去去，朋友總是越陳越香。
曾經同甘共苦的朋友是上帝給的禮讚，花點時間列出老朋友清單，撥個電話聊聊或訪友，尋回那曾有的感動與契合。

8、創意生活家為環保盡力：
　　別讓一成不變的生活，腐蝕生命的熱力，試著吃半飽、花一半，使用比平時少一半的資源。
試試看即使有樣東西不夠用了，是否能夠找到替代品，既可以發揮創意，也能為環保盡一份心力。

9、試著練習冒險：
　　無數的第一次造就了你，生命就像一輛十段變速的單車，大部分的人只用到低速檔。
你應該嘗試新事物，先從小冒險做起，充分發揮自己的潛能，同時不忘讚美自己的勇氣。

10、多說謝謝你：
　　一日平安，一日感謝。
培養強烈的感恩心，每天至少謝謝一個人，告訴他們你喜歡、仰慕或欣賞他的地方。

11、別對你的人生說沒空：
　　日常生活需要良性循環，人生只有一次，人生在世不僅只是為了來工作，休息是為了走更遠的路。
每個月定出一天可以徹底休息，放自己一天屬於自己的假。

12、活到老學到老，到處都是好資料：
　　學習不一定只在學生時代，學習是人生邁向更好生活的開始。
無論是選一門不算學分的課，還是向同事學習某些嗜好或興趣，甚至當義工都是一種學習，讓自己經歷各種不同人生歷練，試著從不同方向找出興趣，生命會更開闊，人生也會更加精采。

13、奉獻給予，能捨有得：
　　奉獻能讓你花小錢擁有極大快樂，助人度難關的方式很多，給予食物、衣物、工作、金錢、時間，你可以由簡單的方式開始，比如捐出收入的5%，仔細考慮哪些是真正需要你幫助的人，把有限的錢放在最需要幫助的人身上，對自己心靈最能產生無限的功效。

14、試著與敵對和好：
　　抱持寬容心態，以傾聽來代替爭吵，讓自己變得更溫柔與仁慈。
不要把敵對所說的每句話都往壞處想，也不要把敵對做的每件事都想成對自己的不友善。
不要把問題過度放大，想想一年前自己非常在意的事情，再試著問自己：一年後，我還會再在意這件事嗎？

15、活出健康的人生：
　　健康只有兩件事：吃得健康、動得健康。
分析自己的飲食習慣，找出需要改進的地方，讓食物更天然、營養更均衡。
每週至少五次連續超過四十分鐘以上的運動，無論是讓你增進心肺功能的慢跑或快走，或是讓你恢復精力清新思維的太極或瑜珈，只要持之以恆，一旦養成了習慣，你會愛上它的。

16、讓快樂心情貼身相隨：
　　快樂的人會微笑或哼唱，甚至吹口哨也有快樂的想法，這樣你就會飛起來。
先讓自己從外在快樂的表徵開始，提醒自己鬆開緊鎖的眉頭、提醒自己臉上保持微笑，這樣一定可以讓你由外在的表徵，漸漸浸潤到內心的幸福。
專注地想快樂的事，讓自己產生向上飛躍的力量。
日積月累，快樂會變成一種習慣。

17、保持年輕不老心：
　　忘記身份證上的年齡，找出自己覺得重要的事物。
再次觸動那些好久沒有但曾讓自己心跳加速過的悸動，再次挑起探索好奇學習新知的熱情，讓這些點點滴滴永遠充滿生活之中，就能讓自己的心態回復年輕。
赤子之心不是年輕人獨享的。

18、磨亮想像力：
　　要更有創意，就要像孩子般地思考。
比如重看一本最喜歡的童書，學習小孩子的思考式；或者讀一首詩，在心裡想像它的意境。
一邊聽廣播的古典音樂、爵士樂或搖滾音樂，一邊想像音樂所傳達的景致……
生活中隨時發生的一切，都可以提升個人的想像力。

19、笑紋比皺紋重要：
　　兒童平均一天笑500次，成人只笑15次，任何小事都可以讓小孩樂不可支，鼓勵自己在笑聲中享受人生。

20、救救地球：
　　減少物品使用量，減少用水，減少用紙，減少開車，減少包裝，少用清潔劑，避免用過即丟，減少用量，重複使用，環保回收，自然就在你心中。

21、多拯救一個生命：
　　多關心周遭的生命，無論是失蹤兒、受虐兒、暴力事件甚至毛小孩，都不要置身事外，適時伸出援手。
無論是協助通報還是施捨金錢或付出時間、體力，這些都可能會改變另一個生命，這些生命可能因自己的付出而帶來希望與遠景。

22、試試雙手的力量：
　　人生的意義在於不停的創造，而藝術創作可以提升人的生命境界。
每做一件事，都可以多加上一些個人的巧思，如果再加上自己親自動手做，除了能享受勞動的樂趣，即使是簡單的維修工作都是一件件原創的藝術品。

23、不要忘了玩樂：
　　利用餘遐時間享受遊玩的樂趣，重新學習各方面的遊樂技巧，徹底享受自由玩樂的快樂。

24、三人行必有我師：
　　最好能和各種不同領域的人都保持聯繫，這樣不但可以多了解人生不同的生活面向，也會增加從他人身上獲得不同方面資訊的機會。
擁有會批評別人的朋友也不是壞事，因為對方擁有你缺乏的部分，學習接受建設性的批評，忽略瑣碎的雜語。

25、適度的自我、適當的自私：
　　每個人都有權主導自己的生活，有全權對別人的要求拒絕。
你有權對批評你或貶低你的人表示意見，當然轉身而去也是自己的一種選擇。
你有權和自己選定的人分享你的感情。
人無須太在意世俗對你的看法，我行我素活出自我也未必就是壞事。
人終究是為自己而活的，不是嗎？

26、學會分享：
　　不論是分享閱讀心得或是生活偶得，讓東家長西家短的無聊變成豐富彼此生命的啟發。
經由感受每個人不同的經驗，賦予生命全新的刺激與成長，世界將轉得更好。

27、重回孩提時代：
　　拋開一些已養成的大人行為或習慣，不要剝奪與天俱來的純真特質。
設法多與小孩相處（擔任孩子的課外營老師、自願當兒童球隊教練等）；
重讀一些小時候聽過的故事，可以勾憶起幼時的情景；
看看舊時留下的物品，如成績單、勞作或禮物；
到唸過的小學走一遍，發現自己曾發生過的事或當時的夢想。

28、虛心向大自然學習：
　　自然中蘊含生活哲學，是生命的指示燈，能幫助你發現自己的定位與熱情所在。
從四季的替換，我們學會從悲傷中復元，因為生命是週而復始，生生不息的。
而自然的多樣化風貌，都我們學會拒絕大眾壓力，教我們學會表達真實的自我。

29、心靈慢跑、思緒遠盪：
　　心靈激勵可以預防精神疾病，讓心靈保持思考，讓心境紓壓，也會減慢老化的速度。
編一本自己的夢想書，讓自己做做白日夢都是可行的方式。
試試看，當你神回還是原來的現實世界，但你的心境已截然不同了。

30、活出熱情：
　　衝撞成支離破碎的靈魂，就算最後能成功，得到的結果往往是乏味與空虛。
人生對生活的興趣應高於短暫物質上的樂趣。
工作不應該是人生主要的目的，它只是生活的手段。
用最小的時間工作，將大部份的時間給自己感興趣的事情做自己愛做的事；
做你想做的，說你想說的，學習享受生活，享受你做的任何事情。

31、人生可以不完美：
　　每個人天生不同，接受自己，也同樣接受別人。
過度的完美主義會讓你生活得有壓力，人生不需過得那麼辛苦。
用慈悲心訓練自己愛缺憾中美麗的事物。

32、勇闖生命難關：
　　有人為工作而生活，有人因夢想而生活，有人因為要找出究竟為什麼要活著而繼續生活。
生是上天賦予的權利，活則要靠自我的智慧與勇氣。
人生沒有一生都風平浪靜沒有波折的，碰到就只有面對，無法迴避過去的。

33、打開地圖去旅行：
　　到任何你有興趣或好奇的城市旅行。
旅行不但只是想去了解一個新的地方，去紓解個人身心，更潛藏著一份改變自己和生活的渴求。
在旅行中往往可以得到不可思議的收穫，變得不容易害怕，遇到問題時較能從容應付，知道自己離家在外時最想念、牽掛的是什麼，最可有可無的是什麼。

34、維持簡單乾淨 就是品味：
　　不論是掃地抹桌子，晾衣服曬被單，都能特別仔細，特別用心，讓延長使用年限的心，取代用過即丟的習慣；用全新的戀舊心情，與日常生活建立恆久感情。
用材質好、式樣大方的傢具取代三五年就必須汰換的三夾板；
選用設計簡單、質地舒適的衣物，可以一穿再穿，取代追求流行的穿衣風格。

35、不妨在家多做義工：
　　慈善事業可以先從家裡做起，可以先把服務心用在家裡，把家裡整理好。
花些時間和家人相處，為家人做些事，可以讓生活更添樂趣與價值，也會讓你的人生更有成就。

36、再試一下：
　　人生最大的壓力來源是怕壓力，當你相信自己能、而且能面對事情時，這已是一個好的開端，一切的多慮都將消失，你終會發現：
事情並不棘手難辦，別人能、當然，你也能。

37、命運操之在我：
　　一塊錢、一句好話、一件善事、一點知識、一些方便、一個笑容，說不定在不經意的情況下，你就改變了自己的命運。

38、運用生命的財富：
　　時間就是財富，但是時間的意義在於【運用】，而非【節省】。
好好運用上天給予每個人的同等財富。

39、為生命加油打氣：
　　你此生最大恐懼是什麼？
最擔心最害怕的是什麼？
是害怕應該表達的心意來不及表達？
還是害怕心願不能實現？
把今天當作最後一天來活，知道此生擔憂會常在，恐懼就已不足懼。

40、多為別人想一想：
　　愛有多深，包容與體諒就有多深，敢愛的人才敢去包容和體諒他所愛的人。
做個善於體諒的人，多給對方時間與空間，做個有智慧與愛心的人。

41、隨時等著被利用：
　　能被利用就是自己有能耐。
讓服務變成生命中的一部分，用生命服務、肯定自己。

42、化不幸為助力：
　　自己是態度的主宰，而態度決定未來，從跌倒中站起來，化悲痛為力量，每種不幸都蘊含同等或更大利益的種子。
心境轉變，事情就會跟著改變。

43、優點轟炸：
　　每個人都有優點，但每個人都習慣看別人的缺點。
試著多說別人的好話、用心說別人的好話，勇於向別人表白。
多說別人的優點，你也會得到相對的回饋。
要去掉別人身上的刺，最好的方法是拍拍他的背。

44、每天都試著和自己賽跑：
　　學習自己和自己比賽，忘記過去曾經擁有的分數，目前要關注的是，如何讓今天過得比昨天好，用心去發現就能看到生命更寬廣的藍天。

45、換個角度，心中一片天：
　　別人也許是對的，不要讓自己受執著的困惑，便能瞭解萬物，欣賞及認同世間一切。
退一步海闊天空是另一種說法。

46、樂觀：
　　處於痛苦時，最有效的解藥就是樂觀。
凡事往好處想，樂觀的人可以發明飛機，悲觀的人就只能發明降落傘。

47、真心聆聽：
　　通往內心深處的不是耳朵，是深藏心底的心聲，專心聆聽並適當回應，對每個人都是一種很大的鼓舞。

48、好奇心不打烊：
　　世界上只有愚人，沒有愚問。
對所有的事物保持一顆敏感的心，好奇是所有人類文明進步的開始。

49、情緒急轉彎：
　　事情沒有變，變的是你的觀念。
改變想法，就能改變情緒，帶來完全不同的結果。

50、我真的很不錯：
　　每個人都是一座寶藏，凡人也有超人力量。
成功在於喚醒心中的巨人，開發自己的寶藏。