濠叔隨筆

2010 第一回奈良馬拉松。第30回奈良春日。大佛馬拉松全國大會
北大長跑參賽團
領隊：胡家濠會長。
承辦人：北大國際組朱含祺。
日期：2010 年 12 月 4 日(星期六)~12 月 8 日(星期三)。
參加人數：共計 33 員。

第一天：12 月 4日(六)
台北（桃園國際機場）08:40／大阪（關西國際空港）12:00
心齋橋－大阪世界大溫泉~泡湯
第二天：12 月 5 日(日)
大阪－奈良馬拉松比賽大會－大和溫泉
第三天：12 月 6 日(一)
奈良東大寺－若草山梅花鹿公園－春日大社－圓山公園
第四天：12 月 7 日(二)
世界上最長最高的吊橋〜明石海峽大橋、舞子海上散步走廊
－神戶市廳展望台－紀州南部溫泉
第五天：12 月 8 日(三)
黑潮市場～觀賞黑鮪魚解體秀－和歌山城－JUSCO購物廣場
大阪（關西國際空港）18:55／台北(桃園國際機場）21:10

　　周末清晨載阿咪往桃園機場，一進二航廈就看到許多頭戴北大帽子的跑友；辦好登機證，居然看到副會長韋海浪醫師在周末一大清早趕來為大家送行，還真是有一點被他感動到！

　　三個小時飛行在正午抵達大阪關西機場，深秋時分的日本天氣沒有想像中的冷，室外有暖暖的陽光，心中也為明天的馬拉松稍稍鬆了口氣。

▲▼遊覽車直接載大家往大阪負盛名全長三、四公里的“心齋橋筋”購物街；

雖然飛機上有用過餐，但旅行社還貼心的在車上為大家準備了壽司餐盒，餐盒式樣非常別緻，在台灣少見。
才宣布自由活動，就見大夥往體育用品店大肆採購，還退稅一萬多日幣充作基金。

　　接下的行程載大家去泡湯，讓大夥紓解一下筋骨，好為明天的比賽作準備；



不泡湯的，附近也有特色餐飲街逛逛，

〈▲▼瓊月老公 小賴請我們吃人氣章魚燒〉

我和阿咪、瓊瑩到對街的 UNIQLO 血拼，超輕質羽絨外套、防寒衣都有特色，價錢也不貴，難怪在台北開幕時大排長龍。

　　▼晚餐時，我們的日本會員也是這次報名出力最多的杉山長先生加入我們烤肉大餐，



日式烤肉限時不限量，但餐廳排煙效果不是很好，衣物頭髮肯定都是油煙味，台灣現在的燒肉店這方面已改善很多了。
小顧打電話來，他看到名冊才知道我們有來，他明天會在會場和大家會合。

　　奈良馬拉松九點才開跑，我們住大阪，早上六點出發，七點多抵達會場，大會工作人員還幫我們找了場地一角放東西；



氣溫在十二、三度左右，是跑步的好天氣。
我之前就說陪戎撫天大哥一起跑初馬，天哥和我同年齡，但他在去年七月還加裝了心律調節器，今年來的苦練讓他訂出年底奈良為跑馬的目標；天哥可是照表操課，每次在國防總是看到他帶著他心愛的小黑狗 228 一起練跑，雖然速度不快可是步伐很穩、耐力十足；前兩周台北下雨，天哥還特地南下日月潭練跑，依舊照表完成一周跑九十公里也完成單趟 32 公里的目標，毅力可佩。

　　我們集體被排在最後的H區出發，經過感應出發線已過十分鐘了。
▼天哥說：“我們跑得慢又被排在最後面，後面沒人了會有壓力呢！”

▼我說：「不打緊，你就照自己平常練跑的速度跑，不要管別人也不要管我，我有時會往前幫你照相，有時也會停下幫他人照相。」

▼在第一個折返點，最先看到小顧一馬當先，因為他自己報名，出發區位也在前面；之後陸續看到了其他北大跑友；

〈▲小顧姿勢很漂亮〉


〈▲龍哥、小邱也快呢！〉


〈▲文雄 好腳力〉

〈▲大鼓啦啦隊〉

〈▲博誠 跑來輕鬆〉

經過五公里水站，跑了四十分鐘還在時間範圍內；天哥不喝水，他說習慣十公里才喝；
▼折返後我看我們後面的跑者屈指可數，關門控制點的巴士車也來了。

 

我是一路輕鬆賞景用我的 I-PHONE 手機拍照，和天哥聊我的國外跑馬經驗談，天哥也聊他的跑步運動史，我看他沒有大汗淋漓、聊天也不見喘，想來這種速度是 OK 的。

　　一小時二十八分經過十公里，天哥說：「我們一路經過兩個黨部，都蠻漂亮的！」
我想他還能一面跑初馬一面賞景，應該沒有問題了。

　　就這樣聊著跑著，路況平坦速度也快了些，兩小時四十六分過了二十公里，我撕開一包 POWER GEL 給天哥，這次特別多帶了幾包，天哥自己也帶了幾包；
我說：「天哥，照這種速度我們五個半小時內大概就可完成了。」他說他是 OK 的。

　　路線穿過奈良公園、也穿過好像是一個私人莊園，有一段景觀道路，看路邊兩側楓紅美不勝收；
天哥說：「這種天氣、這種道路跑的真舒服啊！」
我說：「還沒過半，穩穩來。等過了三十五公里還很 OK 的話，再看要不要加快些。」

　　國外跑馬時一般群眾都會熱情參予，沿途觀眾有坐在輪椅上的長者、有抱在懷中的孩童，有敲鑼打鼓的民眾也有各種民俗裝扮表演，還有私人在路邊擺攤供應食物飲料的，







這和國內路人大聲叫罵、猛按喇叭差異很大。

　　開始看到折返的選手了，和在台灣國際馬拉松看到的景象不一樣，這裡看不到大會邀請的國際頂尖高手，前面看到的都是東方面孔，到底台灣花高額獎金提供旅費邀請國外頂尖選手來拿獎金是否得當？見仁見智還有待権商！（當然，如果要拚金、銀、銅牌認證就另當別論）

　　第一個看到的折返“北大人”還是小顧，有點擔心他會不會太快了。
之後陸續看到杉山長、朱含祺、曹文見、寶秀等，因為國際組這次有紅白對抗，大家分秒必爭，匆匆照面就快步向前，

〈▲跑得很快的北大日本選手 杉山長〉

〈▲北大一姐 寶秀〉

〈▲▼阿智還特地停下拍照〉











〈▲和我們同年的北大跑友 吳如家，卻在之後 2013 台北富邦馬終點線前過世，真的是戰死馬場--後記〉

▼蕭醫師也停下來讓我照相，但他這次還打破他個人紀錄破 PB，所以說放輕鬆才能跑出好成績，一點不假。


　　25 公里前最後一個折返點處有樂隊在演奏，有既燙又好吃的綠豆湯，還有三排給選手休息的椅子，



我可是好整以暇的坐在椅子上聽著樂隊，喝了四碗超好吃的綠豆湯，這好像還是我跑馬以來頭一回如此輕鬆。

　　繞過折返點開始追天哥，回程快到三十公里處一路上坡，遠遠看到天哥的背影在穩穩的跑，這時一路上的選手都在用走的了，這段上坡一公里拔高五十公尺，天哥大概追過幾百個選手，跑到天哥旁邊，他說：「陽明山風口的練跑坡還真的有效呢！」。
路邊看到吳如家在拉筋，看到我們來說：「濠哥，我和你們一起跑！」
我說：「時間還有，不要勉強！。

〈▲跑友戰死馬場雖然心痛婉惜！但何嘗不是求仁得仁〉

跑過 32 公里天哥說：
「就像每天跑十公里，我現在想成剛出家門，開始要跑步就容易些了。」
我開始注意天哥，因為大多數人的撞牆期都是在這時發生的，但他看來一切正常。

　　過了三十五公里，天哥說：「打破我的記錄了！我從來沒跑步超過 35 公里過！」，三十五公里後還有兩三公里的上坡，同時段的選手幾乎都用走的了，我們大概又超過幾百個人，我心想一定搞定了！
過了四十公里的牌子，我說：
「加油！還剩下國防練跑的一圈就搞定了！初馬獎牌就要落袋了。」
「好幾次真想停下來，但想到文雄說穿著北大戰袍不能用走的，只得繼續跑了！」

　　終點前聽到小顧在叫我，他跑三小時二十分，還不賴！
跑進體育場跑道，衝到終點線，工作人員收走晶片，幫我們披上大毛巾、掛上完跑獎牌、遞給我們水和香蕉，瓊瑩在終點等我們替我們拍照，天哥的初馬，在六十歲以後完成！







我想搞不好戎大哥也是台灣第一個裝了心律調節器還完成馬拉松的選手。棒！

　　晚餐的慶功宴大家都 HIGH，我請大夥乾了四打啤酒；
▼這次校長最厲害，因為瓊月報名後發現意外懷孕不能跑，徐大哥夫人校長臨時掛她牌子跑初馬也在五小時十三分完成，

李余宏三小時五十二分完成初馬，很厲害！
瓊月老公小賴原來是每次接送瓊月來跑步的，這次也四小時二十一分完成初馬。
含祺、文注、奕宗都跑出個人最佳成績。
這趟【平成遷都 1300 年紀念 奈良馬拉松 2010】不但全程歡樂無限還收穫豐碩！
當然最要感謝的還是含祺費時費心的安排，才能使此行成真！