【參賽緣起】
「玩馬」是我近幾年對參加馬拉松賽事所抱的態度，「用跑步擴展視野、用跑遊豐富人生！」成為我「玩馬」除為健康而跑之外的另一個重要主旨，也因為這種心境的改變，近幾年對所參加馬拉松賽事的挑選觀點和過去也不太一樣，“吳哥窟馬”、“不丹馬”、“巴黎馬”、“黃金海岸馬”等也都是在這種心境之下參賽的。
“長城馬”在方老師第一次組團時我就有報名參加，但後來因為腿傷退出，之後參加過方老師辦的“鄭開馬”、“廈門馬”、“吳哥窟馬”，每次都跑遊順利開心，去年當再次看到“金山嶺長城馬”跑遊團就加入了。
【萬里長城】
〈▲官網圖片〉
是人類最偉大的古代工程之一，東起河北山海關、西至甘肅嘉峪關，全長約 6,000 多公里，素有 「地扼襟喉趨溯漠，天留鎖鑰枕雄關」之譽，建於戰國時期，歷經秦、漢、明等朝代的擴建，是世界上修建時間最長，成為中國歷史上最重要雄偉的軍事防禦工程之一，也是全球少見的巨型結構；當年除了在軍事上有其重要功能，現在更是中國氣候、地域、農物的天然分界點，在 1987 年被列入聯合國教科文組織「世界文化遺產」。
【長城馬拉松】
“躍馬長城 胸懷千古”肯定是許多跑馬人心中的夢，長城馬也分別有不同主辦單位在不同長城路段舉辦，最重要及有名的有下面三場：
一、天津 黃崖關長城國際馬拉松——老外的長城馬拉松
“國際化”是黃崖關國際馬拉松的第一大特色，賽事由老外主辦，英文報名、賽事全程用英文播報、90% 選手都是外國人、賽事工作人員也無一例外都是外國人，參加這場賽事像是在西方路跑，會體會到另一種不同的路跑風情。
美國媒體所推薦的“2017 世界十大該跑馬拉松” 這場“長城馬拉松”就是其中之一。（其他還有紐約馬、巴黎馬、夏威夷馬等）
二、北京 中國長城馬拉松——最超值的長城馬拉松
這場賽事是有國際田聯認證（AIMS）的專業公路賽，也是參賽人數最多的一場長城馬拉松賽事。
這場賽事所謂超值，是因為它免費加值超送一段 5 公里的艱辛路段，直通慕田峪，使得賽道總長成為 47.195 公里，加料不加價！
三、承德 金山嶺長城國際馬拉松——世界最難馬拉松
這場也就是我們這次參加的長城馬拉松！
金山嶺長城東起望京樓，西至龍峪口，全長 10.5 公里，沿線有敵樓 67 座、關隘 5 處、烽燧 3 座，具有視野開闊、敵樓密集、建築藝術精美、軍事防禦體系嚴密等特點，是明代長城中保存最完好、最具有特色的一段，素有“萬里長城 金山獨秀”的美譽。
【金山嶺長城馬拉松】
參賽前就知道這是一場辛苦賽事，也知道大會關門時間為九小時（賽事時間如此長，肯定有原因的！），也參考了一些前幾屆的賽事圖片及資料，賽事前兩個月我大概有 400 公里的跑量，還跑了幾趟台北近郊的「中埔山」及六張犁。
出發前目標就訂為：玩跑、安全跑、時間內完賽。
賽事出發點距北京兩個多小時、距承德一個多小時的車程，顧慮參賽選手耗在路上時間，大會上午 9：30 開跑，
〈▲黃鳳嬌、廖秀敏出發前在酒店大堂〉
雖然是九點半開跑，我們還是清晨五點半早餐（感謝方老師要求酒店提早開餐，不是帶便當），
〈▲程偉修、蘇榮國同樣穿著廈門馬拉松團的隊服，出發前於酒店大堂〉
我們還有一個多小時的車程才能抵達會場。
〈▲承德住宿酒店出發前留影〉
原本有點擔心前幾天的天氣預報：“賽事當天有小雨”，怕會造成賽道濕滑增加危險，
所幸當天現場陰天，氣溫在 15 度左右，適宜跑馬的好天氣！
大會賽事分全馬、半馬及 10 公里三組，在長城上跑馬路段約 9 公里，其實全馬及半馬的路線都是一樣的，如果只是想體驗長城上跑馬，只要參加半馬也就可以了。
今年賽事報名人數全馬男生 350 人，女生 79 人加起來只有 429 人，台灣團 65 位團員，參賽共 58 位，應該是最大的一個團體了。
〈▲這位女跑者就在台上倒豎著十幾分鐘〉
〈▲為方便拍照，跑前將手套指尖剪開〉
▼九點半準時開跑，
▼先是約一公里的緩下坡跑出「金山嶺長城」牌樓，
▼接著開始上坡，路上沒有交通管制，而且還有道路施工還在進行，
▼約三公里半到進入金山嶺長城景區的東門入口，
補給站補充水分，進入景區踏上登城遊步道梯階上行，
〈▲下望東門及補給站〉
▼一公里半大部分狀況良好的梯階，一路上拔兩百公尺，大家魚貫上行，
▼約五公里處到達東五眼樓，正式踏上長城，
▼眼前長城巨龍沿著山脊婉延起伏，前方跑者已踏在長城上前行，
▼金山嶺長城段的美是跟八達嶺、嘉裕關全然不同的，
▲▼它美在它的原始，較少現代人工的著墨；
▼它美在它的體，彎曲婉延上下起伏；
▼它美在它的形，敵樓遍佈，山頭林立。
〈▲敵樓內部〉
▼長城上往返共跑經 44 座城樓，8 座烽火台，
〈▲人多要通過這些障礙物很費時間〉
部分城樓中的通道極窄梯階陡峭僅容一人通過，應該是古人為怕敵人登上長城便於防禦所作考量，
跑者只能一次一個人通過，後段班跑者塞車嚴重。
才下城樓，眼前的下行坡道讓大家前行的心驚膽跳，深怕滑倒，
〈▲扶牆下行，畫面有趣〉
▼剛開始陡峭的梯階下行也不適應，
▼下行困難，上行更不容易，
▼這種坡度也顧不得好不好看了，手腳並用，爬吧！
當時「敵樓」通道寬度會忽然縮減，並建了許多層陡峭階梯，功能是為了減慢敵軍速度，看大家爬的（還沒配戴武裝兵器），顯然功效達到了呢！
〈▲垂直坡度超過 80 度以上〉
〈▲梯階高低不一，甚至有高差超過 70 公分的，石階面也不平〉
感謝方老師為大家準備了手套。
已經有人罵變態了！
▼九公里處來到長城重要關口的“桃春口”踏出長城，
▼接著有一段６公里的越野山路，不要認為越野段就輕鬆，這一段越野路也是最危險的路段；
大部分路段僅容一人通行，前方人如果在逛大街，後方跑者就急死了，
往往一有機會後方跑者勉強超車，但坡陡路滑，許多地方像踩在綠豆上一樣，險象環生；
去年台灣團就一位跑者在此摔斷腿，今年又一位摔斷手，不得不慎！
〈▲越野等級的越野路段〉
繞回“桃春口”再度回到長城上，想起上上下下的來時路，現在要原路回去，心裡發毛。
回程時我在後段班，長城上多了遊客，少了選手跑者。
〈▲長城上能跑的地方我還是有跑起來的〉
聽方老師說回到東門才 19 公里六小時會關門，但後面還有一個超半馬，三小時是很拚的，所以還是要早點下來。
出了東眼樓離開長城，看時間有點耽誤了，用跑的下山，但前方有兩位跑者兩邊架著一位腿部受傷的跑者下山，這下要快也快不起來了，後面慢慢跟了好長一段路程。
回到東門五小時四十分，補給站喝杯水，服務人員說：你來不及了，回頭往終點吧！
我看看時間，還有三個多小時，我說：來得及！
右轉下行。
登階和跑步是使用不同肌肉，一路下行跑到 22 公里，是我全程跑的最舒服的一段，遠處看到下一個補給站，只見隊友偉修及鳳嬌也在，服務人員不讓我們過，說關門了，要我們等回收車。
〈▲關門三人組〉
與其等回收車，倒不如跑回終點。
▼跑回終點還拿到獎牌及完賽禮，
大家對被關門都有點意外，大意失荊州！這就是人生。
回顧這場馬拉松，雖然難度極強，要跑成績的跑者，很多遭抽筋的折磨，我回程時還看到一位小女生跑到在抽泣，我問說：「還好嗎？」她沒理我。
我再說：「離開城牆邊，再哭城牆會倒的。」
她笑了！
一路補給站不夠多，又只能用杯喝水不給整瓶，食物有香蕉及小蛋糕，還ＯＫ了。
〈▲補給站〉
▼我自己也帶了些補給品，原本想到 30K 以後才吃的，但還沒來的及吃就被關門了。
▼上網查成績，主辦單位主動幫我轉成半馬完賽證明，還真貼心呢！
〈▲半馬成績七小時，這紀錄很難破了〉
長城上當時的刻骨銘心，現在都像蜜蜂辛苦採蜜般化成了甜美蜜汁！
肯定也成為人生可以講一輩子的美好片段！
我們跑友攝影師小葉，全程紀錄金山嶺長城馬拉松，畫質配樂說明都很棒，有興趣的：
http://youtu.be/fcPzulGl0CM
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